Ontspanning

Besteedt je genoeg aandacht aan jezelf ?

Doelgroep: Mensen die goed voor zichzelf willen zorgen door onder andere voldoende tijd in te bouwen voor relaxen, ontspannen en energie tanken.

Probleemstelling: Je voelt je rusteloos, druk in je hoofd, moe en energieloos.  

Oplossing: Juiste ontspanning is een bron voor lichamelijke, intellectuele en emotionele energie. Juist ontspannen zijn geeft kracht in je dagelijks functioneren. Te veel gespannen zijn maakt je krachteloos, nerveus, geprikkeld en moe. Het zijn boodschappen van het lichaam om je te zeggen dat je ontspanning nodig hebt. Met gerichte oefeningen – aanspannen en ontspannen – leer je je lichaam en geest te relaxen.

Conclusie: Leven in balans en tevredenheid bereik je mede door te ontspannen.

De workshop ontspanning kan persoonlijk of in groepsverband ervaren worden. [docenten Beate Karg en Marco Flipse]

Voor een inzicht in tarieven en tijden klik hier:          Tarieven & tijden